Kurse für Eltern

Montags 09:15-10:00 Uhr

Dieser Kurs findet zusammen mit dem Baby ab dem 5. Lebensmonat statt. Die Babys werden beim Training mit einbezogen. Durch die Gewichtszunahme der Babys wird die Trainingsintensität kontinuierlich gesteigert und passt sich dem Fitnesszustand des Körpers an. Dieser Kurs ist ein ganzkörper Workout. Am Ende jeder Trainingseinheit gibt es noch eine kurze Zeit der Entspannung für Alle, bei der auch die Babys einen schönen Kursabschluss erhalten.

10erKarte

oder Abo 

Dienstags 18:30-19:45 Uhr
 
Aktuellen Kursdaten finden Sie unter: www.kathrin-frings.de
 
Bestimmte Lebenssituationen, z.B. Geburt eines Kindes, Operationen, u.a. führen unter Umständen zu Schwächung des Beckenbodens. Es ist möglich, den Beckenboden wieder zu stärken!
Dieser Kurs vermittelt alltagstaugliche Übungen, die erlebt, wiederholt und gefestigt werden. Beachtung findet die Atmung, die Aufrichtung und der Einsatz gezielter Muskelgruppen - diese Aspekte sind wichtig für die Stabilisierung des Beckenbodens. Ihre eigene Wahrnehmung rund um Becken und Beckenboden wird angeregt und intensiviert. Jede Altersgruppe ist willkommen.
Außerdem erhalten Sie Informationen über die Anatomie und Physiologie des Beckenbodens.
Dieser Kurs ist ein Primärpräventionskurs nach § 20 Abs 1 SGB V, welcher von den Krankenkassen anteiligt bezuschusst wird. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.
 
Kursleiter: Kathrin Frings

Einheiten: 8 x 75Min

Kosten: 120€

Montags 18:30-19:30 Uhr 

Die faszinierende Arbeit am eigenen Körper für mehr Elastizität, Beweglichkeit, Halt und Flexibilität. Durch gezieltes Faszientraining, dass uns jünger, geschmeidiger und straffer werden lässt, geben wir unserem Körper wieder die Möglichkeit, sich natürlich und optimal zu bewegen. Bestehende Schmerzzustände werden verbessert, bzw. können sich auflösen.

Dieser Kurs ist sowohl für die werdende Mama, wie auch für die bereits voll im Einsatz-Mama. Auch Papas sind hier herzlich willkommen. Wir bearbeiten das Bindegewebe, damit es wieder fest und kraftvoll wird, denn es wird während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Die Cellulite wird verbessert und das allgemeine Körpergefühl gesteigert.

Kursleiter:  Christine Rohde

8er Karte 120€